  いつもすこやかに～ ‐ 矯正の享受 ‐ ① 施術をうけている間に眠気が襲ってくることがあります。独特な眠りですが、通常数ヶ月で出なくなります ② 施術直後、お小水の量が増えることがあります。 矯正＝調整による反応ですので心配ありません ③ 自動車などの乗り物で来院されたときのお帰りは、少し近くを歩いてからにしてください ④ 矯正＝調整をうけた当日の長い入浴は控えます。また、日常的にも浴槽で温まり過ぎに気をつけるようにします ⑤ 来院まもない施術後の数日間、けんたい感や眠気を感じることがありますが、これは矯正＝調整に対する正常な反応ですので無理せず十分休養をとってください ⑥ からだ全体のバランスの崩れは、気づきにくいものです。健康を維持するには、ちゃんとご自分のからだの声を聴いて定期的な検査と必要な矯正をうけてください。適切な間隔は  脳脊髄液 の流れが正常に近づくうち、からだがはっきりと教えてくれます 生活習慣を見直すチャンス ⑦ 施術効果を享受されたいかたは、規則正しい生活・バランスのとれた食事・適度な運動・質の良い睡眠を普段からこころがけてください ⑧ 必要な栄養は、平素のバランスのとれた食事からとるようにします。むやみに栄養補助食品を摂取しないように ⑨ からだ全体のバランスを回復させたあと、その状態をなるべく長く保つためには、姿勢に気を配りながら続けて３０分ほど歩くことを日々の習慣に組み入れてみてはいかがでしょうか 不調のときほど、注意が必要です ⑩ 過剰なストレスを受ける環境をどうしても変えられないときは、それ以外で余計なストレスを選択しないように注意深くしてください。強烈な刺激でないとそのストレスを解消できなくなってしまって、それがまたストレスとなってと、悪循環におちいる場合もあります ⑪ アルコール類とコーヒーは、ほどほどにお願いします。そのかたによっては、不調をより強く感じてしまうからです ⑫ 骨盤ベルトは内臓を締め付け血流が悪くなりやすいので、安易には使用しないように ⑬ 歯科治療で長い間口を開けていることで、顎関節に無理な力がかかります。それが様々な違和感のきっかけになり得ます。歯科治療のあとは来院され、からだ全体の検査と必要な矯正をうけておきましょう ⑭ 携帯カイロ・ホットパック・電気毛布・電気カーペットなどで、楽に感じるからとむやみにからだを温めようとするとか、一般健康器具である低/高周波・灸・コルセットなどで過剰に刺激することは避けてください ⑮ からだは磁場を作り出しています。磁気腹巻/磁気マットレス/ピップエレキバン等磁気を帯びる健康器具は避けるように、同様に電気毛布・電気カーペットから電磁波の影響があります 用具を購入する前に、その原因は？ ⑯ 外反母趾の原因は、靴ではありません。腰が悪かったのをそのままにしておいた結果、足に影響がでたものです。まず、腰が悪くなった原因を矯正で元に戻してください。どうしても外反母趾用矯正靴を購入したいときは、負担を軽くする目的で作って貰うように ⑰ からだのゆがみの原因は枕でも布団でもありません。 “ 用具 ” を購入する前に、その本当の原因のからだを整えてください 体操や運動は、楽しむ程度に ⑱ ある症状を軽減しようと、一部分の筋肉を鍛える目的で運動や無理なストレッチをしてはいけません。かえって、バランスが崩れやすくなります。第一に大切なのは全体のバランスであって、ある部分の筋力ではありません ⑲ 横すわりや足を投げ出して座ったり、まっ平な床であぐらをかいたりソファーに足を組んで座ることなど避けてください。あぐらをかくときは、お尻の下に厚みのある座布団等を入れて腿よりお尻の高さを上げてください 疲れを感じたら、休みます 普段の生活で良い姿勢をたもつことは、健康を維持するのに大切なことですが、“ 良い ” といわれる姿勢でも無理にずっとし続けようとすると余計な重力負荷を脊柱にかけることになり状態を悪化させる原因にもなりかねません。正常なからだは常にからだが安定するように信号を出してくれています。荷物を持つ手は疲れたら左右を替えてください。椅子に座っていて足を組みたくなれば組みます どうぞおだいじになさってください
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根津 景子
SORCI / PAAC 認定